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La surprise

« La surprise » est une lettre, gratuite, qui émerveille, étonne et vous inspire.
Elle vient vous surprendre, à son rythme, dans votre boîte mail.

Votre cadeau à votre inscription : le coffret « Rentrez Zen »

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Raviver la magie des premiers temps ✨ Au début

Raviver la magie des premiers temps ✨
Au début d’une relation, tout semble naturel : les petits messages spontanés, les surprises, l’écoute attentive, les gestes tendres... Puis la routine s’installe et certaines attentions s’estompent doucement.
Ce n’est pas de la négligence, c’est humain. Mais parfois, il suffit de se souvenir de ces petits rituels d’amour pour les faire renaître.
Peut-être était-ce ces cafés au lit le dimanche, ces playlists partagées, ces mots doux glissés dans une poche, ou simplement cette façon de vous regarder vraiment quand vous parliez ?
Retrouver une de ces attentions, c’est offrir un cadeau au présent avec la sagesse du passé.

✨ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 ?

#MonMomentRelation

💔 Les couples en difficultés relationnelles at

💔 Les couples en difficultés relationnelles attendent en moyenne 7 ans avant de demander de l’aide... 7 années où les blessures s’accumulent et les incompréhensions se cristallisent.

🏗️ Dans cette interview radio, nous explorons pourquoi il est essentiel de construire des fondations solides dans nos relations. Car sans ces bases, au moindre coup de vent, tout s’effondre.

🌱 Comment apprendre à mieux relationner ? Comment nourrir le lien à soi pour mieux aller vers l’autre ? Des clés concrètes pour transformer notre façon d’être en relation.

🎧 Écoutez l’interview complète en story

#relationner #coupleconscient #theoriedattachement #communicationbienveillante #developpementpersonnel #psychologie #relationamoureuse #bienetre #couple #croissancepersonnelle #amourconscient #relationhumaine #therapiedecouple #ecoute #empathie #lienasoi #connaisancedesoi #interview #radio #relationtoxique #guerison #transformation

𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 : synonyme de

𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 : synonyme de rentrée, de reprise, de retour... 🍂

Un mois souvent vécu, selon le retour de mes clients en thérapie et coaching relationnel, comme 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗘𝗡𝗨 et 𝗧𝗘𝗡𝗗𝗨 avec un rythme 𝗘𝗙𝗙𝗥𝗘́𝗡𝗘́.

Septembre comme une nouvelle saison qui s’annonce avec :
• La 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 ⚡
• Les 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 📈
• Les to-do à 𝗥𝗔𝗟𝗟𝗢𝗡𝗚𝗘 📝
• Le 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 et l’𝗔𝗡𝗫𝗜𝗘́𝗧𝗘́ 😰

Les bénéfices des vacances ? 𝗢𝗨𝗕𝗟𝗜𝗘́𝗦 en quelques jours...

Septembre, c’est aussi l’effervescence, la cavalcade, la course... pour finir le mois 𝗔̀ 𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗨𝗙𝗙𝗟𝗘 💨

𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗔𝗡𝗡𝗘́𝗘 𝗘́𝗧𝗔𝗜𝗧 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘́𝗥𝗘𝗡𝗧𝗘 ? ✨

Si vous avez le désir ardent d’une rentrée sans être 𝗦𝗨𝗥𝗠𝗘𝗡𝗘́, sans être 𝗦𝗨𝗕𝗠𝗘𝗥𝗚𝗘́, sans 𝗕𝗢𝗜𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗧𝗔𝗦𝗦𝗘...

🎁 J’ai ce qu’il vous faut : 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗭 𝗭𝗘𝗡

𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗭 𝗭𝗘𝗡, ce sont 𝟳 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 de voyage 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗙 que j’ai conçu pour vous 𝗘𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗔𝗚𝗘𝗥, vous 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗘𝗡𝗜𝗥, vous 𝗙𝗢𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗘𝗥 dans cette période de rush.

𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 ? 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗭 𝗭𝗘𝗡 est 𝗢𝗙𝗙𝗘𝗥𝗧 ! 🎁 C’est mon 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨 pour célébrer la rentrée avec vous.

Alors, prêt(e) pour une rentrée 𝗦𝗘𝗥𝗘𝗜𝗡𝗘 ? 🙌

👆 𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝗯𝗶𝗼 ❤️

#meditation #meditationguidee #zen #serenite #bienetre #developpementpersonnel #therapie #coachingrelationnel #stress #anxiete #burnout #stressdelarentree #gestiondustress #equilibre #relaxation #mamans #parents #entrepreneurs #salaries #femmes #selfcare #septembre #rentree2025 #argenton #chateauroux #poitiers #limoges #cadeau

S’offrir ses propres mots doux 💝 Quand avez-

S’offrir ses propres mots doux 💝

Quand avez-vous pris le temps de vous parler avec la même tendresse que vous offririez à un ami cher ?
Nous sommes souvent nos critiques les plus sévères, oubliant d’être notre propre source de réconfort.

Aujourd’hui, imaginez que vous vous écrivez une lettre d’amour.
Quels mots choisiriez-vous ?
« Tu es courageuse », « Je suis fier de toi », « Tu mérites d’être aimée » ?

Ces mots que nous cherchons parfois à l’extérieur, nous pouvons aussi nous les offrir.
C’est un acte d’amour de nous offrir cette bienveillance.

Prenez ce moment, respirez, et laissez monter ce message que votre cœur a besoin d’entendre.

✨ 𝗤𝘂𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 ?

#MonMomentRelation

La bienveillance, un art de vivre 🌸 La bienvei

La bienveillance, un art de vivre 🌸

La bienveillance n’est pas un sentiment qui surgit par hasard.
C’est une pratique quotidienne, un choix conscient qui se cultive jour après jour.

Envers nous-mêmes d’abord : cette voix intérieure douce qui remplace la critique, cette patience avec nos imperfections, cette compassion pour nos blessures.

Envers les autres ensuite : ce regard qui cherche à comprendre avant de juger, cette écoute qui accueille sans conditions, cette présence qui apaise.

Cette bienveillance rayonnante crée un cercle vertueux qui nous relie au meilleur de l’humanité et nous ouvre à quelque chose de plus grand que nous.

✨ 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 !

#MonMomentRelation

L’authenticité révélatrice 🌟 Il y a des p

L’authenticité révélatrice 🌟

Il y a des personnes avec qui nous nous sentons instantanément à l’aise, libres d’être qui nous sommes vraiment. Ces relations sont de véritables miroirs de notre authenticité.

Observer ce qui rend ces liens si naturels nous donne des clés précieuses : est-ce l’absence de jugement ? L’écoute bienveillante ? La permission d’être imparfait ? La complicité dans l’humour ?

Ces « ingrédients relationnels » ne sont pas le fruit du hasard. En les identifiant, nous pouvons consciemment les cultiver dans d’autres relations - professionnelles, amicales, familiales.

C’est ainsi que nous créons un environnement où notre authenticité peut s’épanouir partout.

✨ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

#monmomentrelation

Prendre un moment pour apprécier 💕 Dans le to

Prendre un moment pour apprécier 💕

Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois de s’arrêter sur ce qui nous touche chez notre partenaire.

Aujourd’hui, je vous invite à porter votre attention sur une qualité, un geste, une façon d’être qui vous fait du bien chez l’autre.

Peut-être est-ce sa façon de vous écouter, son humour au réveil, sa tendresse dans les petits gestes ou encore cette manière qu’il/elle a de vous surprendre ?

Prenez ce moment pour vous connecter à cette reconnaissance. Elle nourrit la relation et rappelle pourquoi vous avez choisi de cheminer ensemble.

✨ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

Partagez votre réflexion en commentaire, j’ai hâte de vous lire !

#monmomentrelation

✨ Nouvelle série : La question d’auto-coachin

✨ Nouvelle série : La question d’auto-coaching relationnel du jour ✨

Parfois on court tellement qu’on oublie des parties de nous-même...
Notre créativité ? Notre spontanéité ? Notre besoin de solitude ?

💫 Mon intention ? Vous accompagner à mieux vous connaître et enrichir toutes vos relations - à commencer par celle avec vous-même.

👇 Partagez en commentaire quelle partie de vous mérite plus d’attention

#MonMomentRelation

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