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Évènements for 20 mars 2026

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La surprise

« La Surprise, la newsletter qui prend soin de vos relations » est une lettre, gratuite, qui émerveille, étonne et vous inspire.
Elle vient vous surprendre, à son rythme, dans votre boîte mail.

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Oser dire non 🚪 Dire non est l’un des actes les p Oser dire non 🚪

Dire non est l’un des actes les plus difficiles pour beaucoup d’entre nous. 

Pourtant, c’est aussi l’un des plus libérateurs.

Qu’est-ce qui nous retient ? 

La peur de décevoir, d’être rejeté, de passer pour égoïste ? 

La culpabilité de penser à nos propres besoins ? 

Le besoin d’être aimé à tout prix ? 

La croyance que notre valeur dépend de notre disponibilité pour les autres ?

Derrière chaque « oui » prononcé quand nous pensons « non », il y a un abandon de nous-mêmes. 

Une trahison silencieuse de nos propres limites et besoins. 

Et à force de dire oui à tout le monde, nous finissons par nous dire non à nous-mêmes.

Apprendre à dire non, c’est honorer sa propre humanité. 

Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est du respect de soi. 

Et paradoxalement, c’est aussi respecter les autres en étant honnête plutôt que de dire oui avec ressentiment.

✨ Qu’est-ce qui vous empêche de dire non quand vous en avez besoin ?

#MonMomentRelation
En 2026, j’accompagne celles et ceux qui souhaiten En 2026, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leurs relations.
 
En thérapie individuelle ou de couple,
pour traverser une épreuve,
réparer un lien,
retrouver de l’apaisement.
 
Et en coaching,
pour transformer durablement votre manière de relationner,
en conscience et en responsabilité.
 
J’accompagne principalement en présentiel,
car je crois profondément en la puissance de la rencontre.
 
Des séances en visio sont également possibles si cela est plus juste pour vous.
 
Si vous ressentez l’élan
de prendre soin de vos relations cette année,
vous êtes au bon endroit.
 
Les informations pour travailler ensemble sont disponibles via mes liens en bio.

#santérelationnelle #santerelationnelle
Le temps de qualité en couple ⏳ Entre le travail, Le temps de qualité en couple ⏳

Entre le travail, les enfants, les obligations, la fatigue... le temps de qualité en couple est souvent la première chose que nous sacrifions. 

Nous vivons côte à côte sans vraiment nous retrouver.

Être ensemble dans la même pièce, chacun sur son téléphone, ce n’est pas du temps de qualité. 

Gérer la logistique familiale ensemble, ce n’est pas du temps de qualité. 

Regarder une série en silence après une journée épuisante, ce n’est pas vraiment du temps de qualité.

Le temps de qualité, c’est cette présence pleine et entière l’un à l’autre. 

Ces conversations sans distraction. 

Ces moments où vous vous regardez vraiment. 

Ces activités partagées qui nourrissent votre complicité.

Ce n’est pas une question de quantité mais d’intention. 

Même 15 minutes de vraie connexion valent mieux que des heures de coexistence distraite.

✨ Prenez-vous assez de temps de qualité avec votre partenaire ?

#MonMomentRelation #couple #RelationAmoureuse #connexion #developpementpersonnel
Le temps de qualité en couple ⏳ Entre le travail, Le temps de qualité en couple ⏳

Entre le travail, les enfants, les obligations, la fatigue... le temps de qualité en couple est souvent la première chose que nous sacrifions. 

Nous vivons côte à côte sans vraiment nous retrouver.

Être ensemble dans la même pièce, chacun sur son téléphone, ce n’est pas du temps de qualité. 

Gérer la logistique familiale ensemble, ce n’est pas du temps de qualité. 

Regarder une série en silence après une journée épuisante, ce n’est pas vraiment du temps de qualité.

Le temps de qualité, c’est cette présence pleine et entière l’un à l’autre. 

Ces conversations sans distraction. 

Ces moments où vous vous regardez vraiment. 

Ces activités partagées qui nourrissent votre complicité.

Ce n’est pas une question de quantité mais d’intention. 

Même 15 minutes de vraie connexion valent mieux que des heures de coexistence distraite.

✨ Prenez-vous assez de temps de qualité avec votre partenaire ?

#MonMomentRelation
Clarifier ses vraies priorités 🎯 Nous disons souv Clarifier ses vraies priorités 🎯

Nous disons souvent que notre santé, nos proches, notre paix intérieure sont nos priorités. 

Mais si nous observions honnêtement comment nous passons notre temps et notre énergie, que révéleraient nos actions ?

Les véritables priorités ne sont pas celles que nous déclarons, mais celles que nous vivons au quotidien. 

Ce à quoi nous consacrons réellement notre temps, notre attention, notre énergie émotionnelle.

Parfois, un décalage existe entre ce que nous valorisons en théorie et ce que nous nourrissons en pratique. 

Nous voulons prendre soin de nous mais sacrifions notre sommeil. 

Nous chérissons nos relations mais sommes toujours occupés ailleurs.

Identifier vos véritables priorités en ce moment, c’est vous offrir la possibilité de réaligner vos choix avec ce qui compte vraiment pour vous. 

C’est passer de l’intention à l’action.

✨ Quelles sont vos véritables priorités en ce moment ?

#MonMomentRelation
Clarifier ses vraies priorités 🎯 Nous disons souv Clarifier ses vraies priorités 🎯

Nous disons souvent que notre santé, nos proches, notre paix intérieure sont nos priorités. 

Mais si nous observions honnêtement comment nous passons notre temps et notre énergie, que révéleraient nos actions ?

Les véritables priorités ne sont pas celles que nous déclarons, mais celles que nous vivons au quotidien. 

Ce à quoi nous consacrons réellement notre temps, notre attention, notre énergie émotionnelle.

Parfois, un décalage existe entre ce que nous valorisons en théorie et ce que nous nourrissons en pratique. 

Nous voulons prendre soin de nous mais sacrifions notre sommeil. 

Nous chérissons nos relations mais sommes toujours occupés ailleurs.

Identifier vos véritables priorités en ce moment, c’est vous offrir la possibilité de réaligner vos choix avec ce qui compte vraiment pour vous. 

C’est passer de l’intention à l’action.

✨ Quelles sont vos véritables priorités en ce moment ?

#MonMomentRelation
La quête de sens 🌌 C’est peut-être la question la La quête de sens 🌌

C’est peut-être la question la plus importante que nous puissions nous poser : qu’est-ce qui donne du sens à ma vie ? 

Qu’est-ce qui fait que le matin, je me lève avec une raison d’être ?

Pour certains, c’est l’amour donné et reçu, la création sous toutes ses formes, le service aux autres. 

Pour d’autres, c’est la transmission, la quête de connaissance, la beauté contemplée, ou simplement la présence consciente à chaque instant.

Ce sens n’est pas figé. 

Il évolue avec nous, se transforme au fil des épreuves et des prises de conscience. 

Ce qui nous portait hier ne résonne peut-être plus aujourd’hui, et c’est normal.

Mais identifier ce qui donne du sens maintenant, c’est se donner une boussole pour naviguer les choix de vie, honorer ce qui compte vraiment, et vivre avec plus d’alignement et de plénitude.

✨ Qu’est-ce qui donne véritablement du sens à votre existence ?

#MonMomentRelation
La quête de sens 🌌 C’est peut-être la question la La quête de sens 🌌

C’est peut-être la question la plus importante que nous puissions nous poser : qu’est-ce qui donne du sens à ma vie ? 

Qu’est-ce qui fait que le matin, je me lève avec une raison d’être ?

Pour certains, c’est l’amour donné et reçu, la création sous toutes ses formes, le service aux autres. 

Pour d’autres, c’est la transmission, la quête de connaissance, la beauté contemplée, ou simplement la présence consciente à chaque instant.

Ce sens n’est pas figé. 

Il évolue avec nous, se transforme au fil des épreuves et des prises de conscience. 

Ce qui nous portait hier ne résonne peut-être plus aujourd’hui, et c’est normal.

Mais identifier ce qui donne du sens maintenant, c’est se donner une boussole pour naviguer les choix de vie, honorer ce qui compte vraiment, et vivre avec plus d’alignement et de plénitude.

✨ Qu’est-ce qui donne véritablement du sens à votre existence ?

#MonMomentRelation

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